Espacio de acción

A través de diferentes manifestaciones artísticas: pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura, música, etc  expresamos lo que guardamos en nuestro interior. Nuestros conflictos, miedos, angustias, necesidades, frustraciones, anhelos, sueños… afloran cuando nos dejamos llevar por la obra que estemos representando.

En Arteterapia  nadie más que el autor interpreta la obra. Se dictan   una serie de   consignas y a realizar, pero es la persona la que sabe lo que su trabajo significa, independientemente de que luego se compartan los resultados 

Por ello es importante que el trabajo se desarrolle sin hablar, que no se produzcan interrupciones externas que puedan sacar al “artista interno que todos llevamos dentro, de la conexión con su tarea. Es mediante la actividad creativa como la persona llega a la realización consciente del ejercicio, en el cual se manifiesta la parte más inconsciente.

Además, no se requiere de  dotes artísticas, ni que el resultado de la obra tenga un gran valor artístico. Sin ser necesarias grandes habilidades ni conocimientos plásticos, la obra es siempre valiosa porque nace de la autenticidad del creador. Para lo cual se hace fundamental que el trabajo se haga con la suficiente espontaneidad, responsabilidad, conciencia y sinceridad.

El mayor valor es lo que la persona rescata de su interior, lo que descubre y los cambios que se producen dentro de él. Una vez adquirida conciencia, es necesaria una buena dosis de autorresponsabilidad: que la persona se comprometa consigo misma para llevar a cabo ciertas correcciones en su manera de actuar.

Pero es, observando la creación y reflexionando sobre la misma como  ven reflejado el mundo interno y establecen dónde se encuentra el desequilibrio. Los elementos artísticos son la base para tomar conciencia y sobre la cual posteriormente se empezaran a efectuar cambios que se trasladaran al día a día. Por tanto requiere de un compromiso por parte del alumno, dado que es él quién se ha de responsabilizar en su proceso sanador y por supuesto recreativo.

¿Que es la meditación? Se describe como la técnica que hace a la persona encontrarse en un estado de atención concentrada, ya sea sobre un pensamiento propio, la propia consciencia, un objeto o el mismo estado de concentración.

Esta palabra proviene del latín “meditatio”, que alude a un tipo de ejercicio mental. Por ello, en occidente se ha diferenciado entre “meditación” y “contemplación”, utilizando esta última con una connotación religiosa o espiritual. En el siglo XIX, los teósofos adquirieron la palabra “meditación” para hacer referencia a aquellas prácticas de reflexión interior o contemplación de religiones orientales como el hinduismo o el budismo.

¿Cuales son sus características?
Los rasgos característicos de esta práctica son los siguientes:

– Estado de concentración respecto a la realidad que se vive en ese momento.
– Estado en el que la mente consigue liberarse de sus propios pensamientos.
– Estado de concentración en el que la mente se libera de su propia actividad.
– La mente se enfoca en en un objetivo de percepción, como por ejemplo en la respiración.
¿Cuales son sus objetivos?
La meditación no tiene por que tener solamente fines religiosos, ya que también se centra en el mantenimiento de la salud, tanto física como mental, e incluso puede ser utilizada con propósitos relacionados con el cosmos para buscar respuestas a cuestiones universales que aún no tienen respuesta.

Beneficios:Técnicas de Meditación
Diversos estudios científicos han demostrado que esta práctica puede ayudar a mejorar tanto la concentración como la memoria, al mismo tiempo que es beneficiosa para el sistema inmunitario y la salud en general.

Habitualmente se considera que la meditación es un componente de las religiones de oriente, aunque esto no es exactamente así, ya que en realidad ha sido empleada durante más de cinco mil años con fines intelectuales, de salud o religiosos. De hecho, en la actualidad, se ha demostrado que esta técnica sirve para incrementar el coeficiente intelectual, mejorar la capacidad de memoria, mejorar la inteligencia emocional, alivio del estrés o bajada de presión sanguínea, entre otros.

 
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Melbourne en 2011, indicó que el silencio mental hace que se reduzca el estrés laboral y que esta práctica podría ser utilizada como terapia frente a la depresión. Por su parte, Richard Davison, de la Universidad de Wisconsin, llego a asegurar que se puede llegar a cambiar el funcionamiento del cerebro y alcanzar diversos niveles de consciencia.
En nuestro país, el Dr Daniel López Rosetti la indica para bajar los níveles de estrés.

Durante las clases se trabajarán los principios básicos para armar una huerta domiciliaria: diseño, preparación de canteros, malezas indicadoras de fertilidad, siembra, asociación de plantas, rotación de cultivos y compost. Se explicarán las funciones de plantas aromáticas y florales, el manejo integrado de plagas; así como también la preparación de productos caseros para prevenir el ataque de agentes perjudiciales, entre otros temas.

El objetivo es que los asistentes puedan realizar su propia huerta, sentando las bases para su diseño y cuidado sustentable.

Taller de teatro infantil:

1° -Elevar la autoestima y la auto confianza en los alumnos.

2° -Crear  un marco de convivencia agradable entre los compañeros y entre éstos y el profesor.

3° -Fomentar hábitos de conducta que potencien la socialización, tolerancia y cooperación entre compañeros.

4° -Hacer sentir a los alumnos la necesidad de someterse a una disciplina necesaria en todo grupo.

5° -Sembrar inquietudes intelectuales para que los alumnos disfruten del estudio y de la investigación.

6° -Sensibilizar a las familias acerca del proceso educativo y creativo de sus hijos

Conseguir que el alumno aprenda a:

-Conocer su propia voz y utilizar la palabra como el más noble medio de expresión.

-Encontrar en su cuerpo (manos, voz, gesto, mirada, movimientos) recursos comunicativos y disfrutar de ellos.

-Potenciar la lectura y corregir defectos de dicción.

-Asimilar los problemas de los demás al tener que asumir los de sus personajes, lo mismo que su manera de hablar y sentir según su época y condición.

-Poder transportarse con la imaginación, a otros momentos históricos.

-Analizar los personajes y las situaciones representadas.

-Realizar una crítica del hecho dramatizado.

-Saber colaborar en la preparación de vestuario, decorados, manipulación de aparatos (sonido, luces...), etc.

Explorar y perfeccionar las aptitudes artísticas, creadoras y manuales del participante. Utilizar diferentes materiales, combinando formas, colores, texturas y espacios. Practicar diferentes técnicas para la elaboración de prendas o accesorios con alta calidad y excelentes acabados.